Más información sobre COVID-19

• Tomar precauciones para limitar contacto con personas que viven fuera del hogar.
• Modificar actividades diarias para reducir exposición personal.
• Limitar reuniones para actividades esenciales.
• Limitar actividades sociales en persona para niños chiquitos y jóvenes.
• Tomar precauciones cuando están en espacios compartidos incluyendo el uso de cubre bocas y mantener la distancia física de 6 pies.
• Limitar a viajes esenciales.
• Lavarse las manos frecuentemente por 20 segundos con jabón. Usar antibacterial cuando no haya jabón disponible.
• Limpiar las superficies de alto contacto frecuentemente.
• Monitorearse y monitorear a personas que viven en su hogar de síntomas del COVID-19  y llamar a su proveedor de salud si tiene síntomas.
• Si alguien de su casa se siente mal, aislarlo cuando sea posible.
• Contestar las llamadas de la Salud Publica para ayudar a reducir la propagación del COVID-19.
• Tomar tiempo para el cuidado personal y la salud mental.
• Comunicarse con amistades, familiares, compañeros de trabajo y vecinos para checar como están.

• Cancelar reuniones sociales que no son esenciales, o cambiar a junta virtual.
• Si tienes junta en persona, tomar las máximas precauciones para proteger a las personas que asistieron:
  • Tener el evento al aire libre
  • Limitar la cantidad de personas para mantener la distancia social de 6 pies
  • Limitar la duración del evento
  • Requerir cubre bocas
  • No compartir comida o bebidas – no tener potluck
  • Tener estaciones para lavar las manos y antibacterial

• Actividades con miembros de tu hogar – bajo riesgo
  • Cocinando en casa
  • Decorar y manualidades
  • Ir a caminar con la familia  o hacer una búsqueda de tesoros
• Preparar recetas familiares tradicionales para familia y vecinos y entregarlas de una manera de no tener contacto con personas – bajo riesgo
• Ver programas con otros virtualmente – Desfiles, deportes o una película favorita – bajo riesgo
• Hacer compras por internet en vez de ir en persona el día después del día de Acción de Gracias o el lunes siguiente – bajo riesgo
• Actividades pequeñas en grupo que se pueden hacer al aire libre donde se puede mantener la distancia social y se use cubre bocas – riesgo moderado  
• Atracciones del Otoño al aire libre donde el uso apropiado de cubre bocas sea reforzado y personas puedan mantenerse más de 6 pies aparte – riesgo moderado
  • Ir al huerto de calabazas o huerto de frutas
  • Atender eventos deportivos pequeños con precauciones de seguridad en efecto
• NO es recomendable viajar o juntarse con familiares o amistades fuera de su comunidad

• Hogares donde cada individuo o familiar tiene vivienda privada pero comparten el comedor, cuarto de recreación, o algunas otras comodidades con otros.
• Cubre bocas requeridos en áreas compartidas
• Barreras y distancia física en acción.
• Aumento de limpieza en espacios compartidos  y superficies de alto contacto
• Limitar actividades interiores, en persona, o actividades co-curriculares.
• Áreas comunales de recreación de contacto cercano.
• Limitar el número de visitantes y frecuencia de visitas
• Aumento de hacer la prueba a los residentes y empleados, donde sea aplicable

• Principalmente Instrucción virtual.
• Escuelas que han empezado instrucción en persona pueden continuar con esto entre los planes aprobados por el Departamento de Educación de Oregón
• Instrucción en-persona está limitado a excepciones del Departamento de Educación de Oregón bajo los planes aprobados que respeten la dirección de la salud pública.

• Las opciones preferidas son el teletrabajo y trabajo remoto para la mayor cantidad de empleados que sea posible.
• Cubre bocas requeridos en espacios compartidos, aunque sea lugar privado o público.
• Barreras y práctica de distancia física en lugar.
• Aumento de limpieza especialmente en espacios compartidos  y superficies de alto contacto.
• Se les recomienda a negocios que sigan las reglas en la secta de la 1ª fase del estado.
• Operaciones limitadas para servicios personales como salones y barberos, gimnasios y centros comerciales.
• Operaciones limitadas para restaurantes y bares.
• Cerrar comedores al interior.
• Reducir las horas de operación.
• Enfocar en opciones para llevar o de entrega.

• NO POSPONGA NECESIDADES MEDICAS URGENTES
• Visitas de Urgencia/Necesidades de Emergencia
• Usar opciones de telemedicina cuando sea disponible
• Llame a su proveedor para platicar sobre:
  • Vacunas
  • Manejando condiciones crónicas
  • Necesidad de medicamento
  • Necesidad de cuidado dental

En la actualidad no existe una vacuna para prevenir la enfermedad del coronavirus 2019 (COVID-19).

La mejor forma de prevenir la enfermedad es evitar la exposición a este virus.

Se cree que el virus se propaga principalmente de persona a persona.

Entre las personas que tienen contacto cercano entre ellas (dentro de unos 6 pies de distancia).

Mediante gotitas respiratorias que se producen cuando una persona infectada tose o estornuda.
Estas gotitas pueden llegar a la boca o la nariz de las personas que se encuentren cerca o posiblemente entrar a los pulmones al respirar.

Síntomas

En los casos confirmados de la enfermedad del coronavirus 2019 (COVID-19), las enfermedades reportadas han variado de tener síntomas leves a enfermedades graves, y hasta produjeron muertes. Los síntomas pueden incluir:

• Fiebre
• Tos
• Dificultad para respirar

Límpiese las manos con frecuencia 

Lávese las manos frecuentemente con agua y jabón por al menos 20 segundos, especialmente después de haber estado en un lugar público, o después de sonarse la nariz, toser o estornudar.

Si no hay agua y jabón fácilmente disponibles, use un desinfectante de manos que contenga al menos un 60 % de alcohol. Cubra todas las superficies de las manos y frótelas hasta que sienta que se secaron.

Evite tocarse los ojos, la nariz y la boca con las manos sin lavar.

Evite el contacto cercano

Evite el contacto cercano con personas que estén enfermas.

Mantenga una distancia entre usted y las otras personas si el COVID-19 se está propagando en su comunidad. Esto es especialmente importante para las personas que tengan un mayor riesgo de enfermarse gravemente.

Sobre todo, tome cuidado de su salud.
Manténgase al corriente de sus vacunas (incluyendo la vacuna de la influenza), comiendo bien y haciendo ejercicio ayudan a su cuerpo ser resistente.

Viaje lo mínimo
Consulte el sitio de internet de viajes del CDC para estar al tanto de los avisos de viaje y para los pasos a seguir para protegerse si tiene planes de viajar fuera de los Estados Unidos.

Quédese en casa si está enfermo

• Quédese en casa si está enfermo, excepto para conseguir atención médica. Sepa qué hacer si se enferma.

Cúbrase la boca al toser y estornudar

• Cúbrase la boca y la nariz  con un pañuelo desechable cuando tosa o estornude, o use la parte interna del codo.
• Bote los pañuelos desechables que haya usado a la basura.
• De inmediato, lávese las manos con agua y jabón por al menos 20 segundos. Si no hay agua y jabón fácilmente disponibles, límpiese las manos con un desinfectante de manos que contenga al menos un 60 % de alcohol.

Use una mascarilla si está enfermo

• Si está enfermo:  Usted debería usar una mascarilla cuando esté cerca de otras personas (p. ej., compartiendo una habitación o un vehículo) y antes de entrar al consultorio de un proveedor de atención médica. Si no puede usar una mascarilla (por ejemplo, porque le causa dificultad para respirar), debe hacer todo lo posible por cubrirse la nariz y la boca al toser y estornudar, y las personas que lo estén cuidando deben ponerse una mascarilla si entran a su habitación. Sepa qué hacer si se enferma.

• Si NO está enfermo: No necesita usar una mascarilla a menos que esté cuidando a alguien que está enfermo (y que no puede usar una). Es posible que las mascarillas empiecen a escasear y deberían reservarse para los cuidadores.

• Limpie Y desinfecte las superficies que se tocan frecuentemente todo los días. Esto incluye las mesas, las manijas de las puertas, los interruptores de luz, los mesones, las barandas, los escritorios, los teléfonos, los teclados, los inodoros, los grifos, los lavamanos y los lavaplatos.
• Si las superficies están sucias, límpielas: use agua y jabón o detergente antes de desinfectar.

Practique la distancia social cuando sea posible:

• No de saludos de mano. Evite contacto que no sea necesario por ejemplo no saludar de mano, y no dar abrazos o besos cuando se saluden. Busque otras maneras de saludarse sin tocar.

• Deje espacio. Mantenga espacio de 6 pies de radio en medio de usted y otros cuando esté en lugares públicos. (Gotitas respiratorias que puedan contener influenza y COVID-19 pueden viajar hasta 6 pies de distancia.)

• Piénselo bien. Personas mayores de 60 años y personas con condiciones preexistentes respiratorias, condiciones cardiacas, o personas con sistemas inmunocomprometidas deberán de evitar todas asambleas grandes.